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阿娇刮痧刮出一片血红,明星如此热衷的刮痧真的有用吗?

作为一个刮痧爱好者还是有点话要说的,刮痧有很多好处,但是刮痧不是随便想怎么刮就怎么刮,特别是有些人的体质不适合刮痧,千万要去正规的医院让医生诊zhi后再刮,特别是像阿娇晒出来的图片,整个背部大面积刮痧的这种,还是要慎重的,她这张大图我都不敢点进去看。

阿娇刮痧刮出一片血红,明星如此热衷的刮痧真的有用吗?

女孩子平常睡觉时喝水多了早上起来面部有些水肿,用刮痧板刮一刮穴位去水肿的效果还是很好的,而且我个人觉得有按摩的效果,不知道是不是心理作为感觉整个人都精神了许多,所以很喜欢面部刮痧,而且面部刮痧也不会出痧,不影响美观,同样的方法也可以用在小腿上,小腿疲劳肿胀的时候用刮痧板按摩效果很好。身体刮痧我常刮的也是背部,特别是某段时间上火比较严重的时候以及觉得身上有点疲劳酸痛的时候会刮一刮,当时会有点痛,但是后期还是很舒服的。但是不会像阿娇那样刮那边大一片,之前有专业人士给建议过,不要刮过量也不要过于频繁,不然可能会导致其它毛病,新闻也有报过刮痧不当导致横纹肌溶解综合症引起的急性肾功能衰竭的案例,多注意总是好些的。个人的经验刮痧过后一定不要受寒,特别是夏天天热刮痧完出汗就想立马去洗个澡,这样其实很容易寒气入体,我就有过刮痧后立马洗澡感冒的情况,还是要适当的注意,尽量刮痧24小时后再洗。中医zhi疗的方法有很多只要对症就会效果很好,但是也要谨记,不要乱zhi疗,要听医嘱+适当。

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有没有长期坚持艾灸而且有成效的朋友来分享一下?

坚持艾灸三四年,从给自己艾灸到给家里人艾灸,从艾灸小白到专门学习艾灸,从只是为了调理痛经,到把艾灸发展成我的一项兴趣爱好和特长,我觉得我很有资格来回答这个问题。

利益相关,目前是一位艾制品从业者,但是以下分享不涉及我的任何客户,是我自己一路给自己调理的过程。

我是属于原发性痛经的那部分女生,每次姨妈来都痛到哭,基本上就时一直在厕所蹲着,必须蹲着才会好受那么一点点,在高中的时候就依靠芬必得和止痛药,做过多次检查,医生给的答案,都是结婚了就好了。我也就认命了,包里随时都准备着芬必得。

我是10年上大学,在大二的时候,认识了一个医学院的学姐,当时我和她聊起我痛经这个事儿,她说:你去药店,买点儿艾条,把那个艾绒剥开,在姨妈来之前一周开始,开水加上艾绒泡脚。

我记得我当时在医院买的艾条,两块钱一根,我diyi次用艾绒泡脚的时候,整个人出的汗,像是从水里捞出来似的,而且整个脸都是红彤彤的,我记忆特别深刻,我坚持diyi个月,姨妈来的时候,虽然还是有痛,但是明显减轻了。

后面我就发现一个规律,只要我用艾绒泡脚,姨妈痛就会减轻,但是只要不泡,下个月又会狠狠的痛,我就这样坚持坚持到了大学毕业。那个时候我不懂还有艾灸这个事儿,也不知道怎么灸,现在回忆起来,如果那个时候我艾灸的话,后面我是不是就不会吃那么大的亏了?但是谁也说不准~

工作后,很长一段时间,我都没泡脚,主要是住宿舍,也不方便,而且当时去了福建,问了好几个药店,也没有艾条卖。(我当时也没想过淘宝),反正就放弃了,然后就又开始靠止痛药了。(当年我也没觉得吃止痛药有什么不好,每次吃完半小时立刻止痛让我感觉特别愉快,也是年纪小,什么都不懂)

后来就结婚,怀孕,diyi次怀孕,发生了不好的事,第二次怀孕,又出现同样的问题,当时医生让我们去做了染色体的检查,也去了大医院做了夫妻检查,没有检查出什么问题,去看中医,中医说我宫寒,宫寒是个很宽泛的概念,并不能说服我,回来之后我婆婆说,你要不试试艾灸,反正灸着也没啥坏处是吧。我婆婆给我买了大概有几千块钱的艾条,现在想想都觉得我好奢侈,几十块一根的艾条,被我剥开用来泡脚了,现在想想都觉得自己太浪费了。哈哈哈···

就这样一边泡脚,一边艾灸,艾灸的穴位主要就是肚脐眼和腰这一块儿,然后就是脚底心,因为手脚特别怕冷,就把艾灸盒当暖手宝再用,灸了整整一个冬天,在第二年四月份的时候怀孕,后面就生下我女儿,一切健康顺遂。

这里我也不能全归功于艾灸,因为这个艾灸的过程中,我有锻炼身体,有跑步,也有练瑜伽。这个是和艾灸同时进行的,如果你是备孕的妈妈,可以借鉴一下我的做法。

真正让我信服艾灸并且系统学习艾灸的,是我生完宝宝以后。

我坐月子什么的已经是非常注意了,但是我产后三个月的时候腰痛到整个人翻不了身,然后脚后跟也痛,而且特别怕冷,六月份在福建(娘家在福建),天气 zui热 zui热的时候,我都感觉我身体是冷的,不敢吹空调,一个月感冒三次,整个人的抵抗力都特别弱,于是在宝宝六个月后,我就又开始艾灸,当时我回家在一个艾制品的公司上班,同事都是艾灸达人,指导我怎么灸,我刚开始灸肚子,可能是剖腹产,灸完伤口位置特别痒,我就不敢灸腰这一块了,就开始抵着我的足三里和三阴交灸,就这两个穴位一直灸,灸到过年,也没什么特别感觉,也没出现酥麻之类的灸感,抱着把艾灸盒当暖宝宝用的态度在灸,然后就发生了今年的疫情,在家几个月时间。我爸妈都在我家,我开始给我妈灸富贵包,基本上每天都灸,我妈的富贵包就肉眼可见的一天天变小,我当时自己也觉得很神奇,我自己除了不那么怕冷之外,也没发生什么特别的改变,只是感冒什么的明显减少,腰痛和脚后跟痛这两个毛病细想起来也很久没有发生过,不过我都没有想过是艾灸的原因,我只是觉得生完孩子快一年了,身体自身也会恢复。这就是我当时的心态,并不觉得是艾灸的原因。

我是从小就有关节炎痛得人,从很小记忆就有,我妈一直说我是因为小时候穿裙子太多导致的关节炎,每到开春打雷下雨的时候就会开始痛,胀痛,酸痛,睡觉的时候是伸也不是,弯也不是的那种痛,但今年疫情在家,我这个毛病居然没有复发,我当时给我妈说:我今年关节炎居然没痛。我妈说:你不是天天艾灸你膝盖那个地方(足三里位置,我妈不知道穴位,只知道我在灸膝盖)

我细数起我身体的变化,从痛经到备孕,在到我产后身体抵抗力增强,我开始认识到艾的好处,于是有意识的按照穴位灸,买了很多书籍去学习,也可能是疫情下的恐慌,也可能是我身体的变化,也可能是我妈的富贵包肉眼可见的下去,我也说不清楚我自己为什么就对灸迸发了那么大的热情,开始报培训班学习,真正接触艾灸之后,我才发现,我是属于误打误撞接触艾灸,也算是艾灸的受益人,我们群里有老灸友,灸了十多年了,有中风之后艾灸的,有风湿病艾灸的,有甲状腺结节艾灸的等等各种情况,我这真的算是毛毛雨了~

我现在依旧会艾灸,灸的频率不会那么频繁,每周两三次,把艾灸当做一个习惯,坚持着,艾灸是众多养生方式的一种,有人选择喝花茶,有人选择刮痧,有人选择吃阿胶,我也没尝试过其他的,不过就成本和操作手法来说,我觉得艾灸真的是 zui适合自己在家做的一种方式了,一套工具,几根艾条,就完全足够了。

zui后划重点的说一下,可能看完这篇回答的朋友会用艾灸备孕,这里详细说一下我备孕的时候几乎是天天灸,除了姨妈期,因为是冬天,我就是把艾灸盒当暖手宝一样一直放在肚子的位置,然后晚上泡完脚,就会把艾灸盒用卫生纸包着放在脚底心暖着,我当时脚是特别怕冷的那种。

第二个是我产后灸:也是天天灸,无中断的那种,我当时姨妈没来,就天天灸,当时是冬天,我们办公室的姐妹给我说要三九灸,不能断,我们办公室冬天也是没有空调,我们几个都是把灸具当暖手宝用着的。

第三个是我妈的富贵包:也是天天灸,连续灸了二十多天,就看着下去了,我妈的灸感特别明显,灸到某一个点的时候,她手的位置就会特别麻,而且整个手心开始出汗,但是只要移动一下,灸感就马上消失了~所以自己学会灸还是很重要的,比较有耐心,毕竟是给自己家里人调理嘛。

希望这篇分享能够给你艾灸的路上增加一些信心。坚持艾灸,身体必有反馈。今日头条没有经常上线,大家有问题可以留言或者私信,看到我都会回复和分享。期待听到更多好消息。

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