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拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

中医的针灸、刮痧、拔罐、推拿可以说是自然疗法的典范,治疗起来对身体伤害相对小,也是外治疗法的主要方式拔罐运动员。黄帝内经里谈到经络\"决生死,处百病,调虚实,不可不通\",经络就像城市的道路,堵了,就要想办法疏通,行人车辆才能正常通行。拔罐就是在解决身体深层的不通,这些在西医研究领域是没有的。拔罐能将身体内因排泄不畅造成的多余水分、多余脂肪及废物赶出体外,驱散身体各部位的瘀堵点。中医讲究“拔罐治壮汉,艾灸补虚人”,是说拔罐是治疗实火型患者,是用来泻火、松肌的,而老年人、儿童、阳虚、气血虚弱者则不同,本来身体就虚,拔罐之后如同雪上加霜,严重的可能会卧床不起。那么,这位运动员肯定属于壮汉行列,他的身体常常会发出能量过盛的“实火”情况,表现为身体发紧、肌肉紧张、内热瘀滞,而拔罐治疗对于他来说再合适不过了,治疗对症是中医的宗旨也是患者 zui大的幸福,所以他会如此热衷于拔罐疗法。

如何看待美国民众qianggou 中药,板蓝根、金银花在美国热销?

目前,美国疫情的严重性,令世人恐慌!前日美国疾控中心主任公开承认流感中,有部分患者死于新冠肺炎!不明真相的民众,长期在特朗普没谱的政治鼓动下,依旧“裸露”参与各类社交聚集性活动!形势日益明朗后,美国民众发觉自己处于政治表演的迷局中!处于本能反应,qianggou 能认为防御疫情各类物资理所当然,其中包括来自中国的“神药”板蓝根、金银花等。是否有效?努力后再说!这种情形和前一段时间国人qianggou 双黄连口服液一个性质!前几日,一位美国华裔在社交网上向祖国求救,“想活下去”,为什么这样求救?美国医学条件不差啊,还是美国抗疫不力的结果!所以,目前美国人民的恐慌是可以理解的!因为傲慢的美国xx没有学习中国经验,至今没有拿出一套有效的防控方案,这才是民众qianggou 中药的根本原因!我们也知道,中医主张辨证施治,一人一方,或一天一方,或一方多用,因人而异。但愿美国xx有大国风范的气度,在生命面前,实事求是,切实履行为本国人民健康保驾护航的责任!暂不要谈世界范围疫情的美国担当了!

拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

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拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

练体育的,腰是不是都有些小问题?

作为医生,临床中、身边经常接触到运动员和运动爱好者。运动就不可避免会发生运动损伤,运动损伤对于经常运动或者练体育的来说不是什么新鲜事。其实,不练体育的,在日常生活中也有类似的问题。

拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

经常运动可以增强人体的抵抗力,锻炼心肺功能等等好处。但,运动是把双刃剑,如果运动不当或者过量都会引发运动损伤。

拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

运动损伤是指运动中发生的各种损伤,其实很多人都不清楚什么是运动损伤,怎么预防。接触到的运动队也会因为体检或者因伤就诊。在损伤部位上,各种运动不尽相同,但膝、踝关节和腰部是损伤发生的常见部位。

拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

其中腰部是常见的损伤之一。

拔罐运动员:如何看待美国奥运选手热衷拔火罐?

常见原因有:身体素质差,运动过度,运动姿态不良、运动模式不正确,技术动作不正确,单边不对称运动,异常呼吸模式,运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,急性意外运动损伤,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

练体育的,不仅仅是腰部,身体其他部位(脊柱、四肢)也会存在不同程度的功能障碍或者小问题,有些小问题没有达到损伤的程度,没有疼痛,或者没有发展为疾病,早期没有引起足够重视而已。

常见运动损伤十大部位

腰部常见损伤临床检查后可以做出明确诊断的疾病有:腰肌劳损 、腰椎间盘突出(脱出) 、棘上、棘间韧带炎 、腰三横突综合症 、腰椎后关节紊乱 、腰椎峡部不连、腰椎滑脱 、腰椎管狭窄 、腰椎退行性变、强直性脊柱炎 各种腰椎骨折(椎体压缩性骨折、横突骨折等等)、骨病等 。

腰部损伤有些是单次暴力急性损伤所致,有些则是多次微小损伤累积的结果。

避免腰部运动损伤重在预防:

1、注意个人的身体条件,选择适合于自己的运动项目和健身方式。

2、制定科学的运动及健身计划,规范运动技术。

3、选择合格的场地和器械。

4、进行充分的准备活动。

5、定期对身体整体功能进行评估。

腰部功能评估分析常见问题主要原因:腰椎灵活性、稳定性不足、动作模式错误、姿态不良、肌肉失衡等问题(需要专业人员具体检查、评估)。

根据腰部出现以上问题进行针对性调整、训练。

下面介绍几个简单的脊柱自我评估方法:

1、脊柱活动受限(前屈、后仰);

大致正常结果:体前屈手指触碰脚尖,无疼痛且无过度用力或明显不对称。

2、左右旋转受限;

大致正常结果:坐位,两脚放于地面上,双手交叉放于胸前,向左旋转或向右旋转时,从后侧观,看不到对侧的肩关节或者对侧肩关节能超过身体中线为正常。全程无疼痛且无明显不对称。

3、左右侧弯受限,双侧不对称。

以上是脊柱应该有的基本状态,如果达不到或者疼痛那就是脊柱不同程度出现问题了,可以针对出现不同情况进行相关训练,预防损伤出现。如果出现疼痛、麻木,建议看医生,诊断明确后针对性治疗。

腰部有小问题和运动损伤并不可怕,其实有一定的规律性,提前对身体状况及运动功能进行评估,掌握其规律并时刻注意保护自己,降低损伤风险。

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