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身体湿气拔罐:体内湿气重怎样快速去除湿气?

身体湿气重身体湿气拔罐,对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气,只不过轻重程度不一样。体内的湿气过重没有及时排泄出来,也会影响脏腑功能,引发各种不良症状。

如何判断自己体内是否湿气重呢?除了湿胖,湿气重还有这些症状:

1、关节酸痛、沉重。

2、湿气重,常会感到头部沉重,提不起精神。

3、大便不成形。

4、皮肤无光泽、油腻。

5、湿气重,舌头边缘会有被牙齿压迫的痕迹。

针对湿气,应该从内外4方面进行调理:

一、从内调理

通过食疗能发挥膳食的作用,养护脾胃,利湿,消肿,改善湿胖体质。在众多食疗方法中,赤小豆、薏米仁、大麦,橘皮,苦荞,芡实,栀子,甘草这9种食材祛湿解毒、健脾养胃功效早已被现代人作为日常的祛湿汤茶【赤~豆~无~湿~茶】!常饮用,能消水肿、改善湿胖体质。去湿气,更容易瘦下来。

二、从外调理

即改善自己的居住环境,常通风,开窗,潮湿的环境会使湿气入侵体内的,长期居住在潮湿环境也易产生头痛等症。日常生活 zui好减少暴露在潮湿环境中。

三、饮食调理

肠胃系统攸关营养及水分代谢, zui好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等, zui好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

四、加强运动锻炼有的人说我运动锻炼了,为什么湿气还是重呢?其实,水滴石穿非一日之功,扭转身体代谢水平需要时间。罗马不是一天建成的,减肥祛湿不是一朝一夕的事情。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

拔火罐祛湿会上瘾吗?有没有好的祛湿方法?

根据医生解释,不会的,拔火罐只是相当于物理疗法的一种,跟药品不同,不会产生依赖性。您所担心的上瘾,也许是说相当于按摩那样,有的人会觉得按得多了突然没得按了会觉得不舒服,这是心理上的因素,和拔罐的性质无关,虽然对健康有益,但也不用经常拔,等罐印褪去再拔第二次,另外 zui好不要晚上拔,因为拔罐会促进人体新陈代谢,提高精力,中医解释就是晚上阳气入阴,阳入阴人则眠,如果拔罐则相当于把阳气“拔出来”了,所以晚上拔会影响睡眠,引起失眠多梦。

身体湿气拔罐:体内湿气重怎样快速去除湿气?

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