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脾虚拔罐:脾虚则便溏,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气?

现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常脾虚拔罐。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便 溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医 zui怕湿邪。

  湿是 zui容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。

  湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,有热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

  湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。

  体内湿气过重的表现

  ●头部沉重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、记忆力下降、易怒、烦躁。

  ●口中发黏,舌苔厚腻。

  ●胸腹胀满、食欲欠佳、小便不畅。

  ●下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且黏滞,便完后感觉不爽。

  ●早晨起床时特别疲劳,打不起精神,而且越躺越乏。

  ●皮肤病复发,脚趾缝痒,起水疱甚至溃烂。

中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失 运,湿自内生。

总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。遇上阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

1、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。

2、口中发黏舌苔腻:感受湿邪 zui典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。

5、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

艾灸祛湿简单又方便

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。

1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

湿气重且脾虚的人该怎么减肥?

这个问题我绝对太有发言权了,都是自己的亲身经历啊……

脾虚拔罐:脾虚则便溏,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气?

脾虚拔罐:脾虚则便溏,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气?

坐标在潮湿的江南。前段时间,总是拉肚子,特别稀、特别不成型,吃药喝酸奶只是当时管用。而且觉得浑身乏力,总想睡觉。后来在网上搜到原因是湿气重(也找到了肥胖的原因),造成了脾虚,脾胃虚弱,气血亏虚,整个人呈现出一种亚健康的状态。

脾虚拔罐:脾虚则便溏,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气?

脾虚拔罐:脾虚则便溏,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气?

湿气造成的肥胖通常有以下几点特征:

脾虚拔罐:脾虚则便溏,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气?

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湿气重真的很吃亏,整个人看起来全身都是肉,圆滚滚的。“喝凉水都长胖“这句话在这种人的身上体现的淋漓尽致。往往两个人吃的一样,人家不长肉,而我却特别容易长肉,郁闷。

中医教给我通过饮食、起居可以对湿气进行调节,达到减肥的效果。

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招:饮食清淡适量

肠胃的消化系统关系到营养及水分代谢, zui好的方式就是适量、均衡饮食。

减肥期间忌:酒、甜食、油炸食品、肥甘厚味等油腻食物,还应该注意少吃生冷食物、冰品或凉性蔬果,会刺激肠胃消化吸收功能。

第3招:尽量避开环境的湿气

我们人体内产生湿气,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

第4招:食疗祛湿

平常吃一些祛湿的食物,来祛除体内的湿气,比如薏米,有利水消肿、健脾去湿、清热排毒等功效;红豆有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、x参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。

第5招:中药肚脐帖调理

中医推荐我用了中药肚脐帖,有股淡淡的中药味,晚上睡觉的时候贴在肚脐就行了。我坚持用了半个月,我发现自己背后的痘痘去了不少,没有那种油腻的感觉了,便秘的情况有所缓解,养成了早上去厕所排便的好习惯。

现在用了一个月了,裤子松了不少,一共瘦了十多斤,整个人的气色也变好了!

第6招:多吃葱、姜、蒜

平常多吃葱、姜、蒜,另外,还具有不可替代的药用价值。可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,待到全身发过汗以后,将体内的湿气逼散出来。

如果你

体内湿气太重,身体浮肿

水肿性肥胖

顽固性肥胖

减肥之后总是反弹

就赶快行动吧

让你美丽一夏

点赞的你一定会越来越瘦滴!!!

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